Von außen kann das Reiten so aussehen, als würde man nur sitzen und alles, was ein Reiter tun muss, ist, dem Pferd einige einfache Anweisungen zu geben, wie z. B. go, whoa und turn. Mit dem Reiter macht das Pferd die ganze Arbeit, richtig? Falsch. Reiten ist weit mehr, als der gelegentliche Beobachter erwarten könnte. Und es gibt Vorteile, die über den einfachen Genuss hinausgehen. körperlich, geistig und emotional.
Physisch
Reiten entwickelt Gleichgewicht und Koordination. Die Bewegungen, die erforderlich sind, um ein Pferd zu führen, erfordern Körperbewusstsein. Beim Reiten werden auch viele Muskeln beansprucht. Am wichtigsten sind die Bein-, Bauch-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Reiten ist nicht nur von der Kraft abhängig, aber starke, flexible Muskeln tragen zu Stabilität und Koordination bei. Die meisten neuen Fahrer werden feststellen, dass ihre inneren Oberschenkelmuskeln, insbesondere der Gracilis-Muskel, wund werden, der Muskel wird jedoch schnell gedehnt und gestärkt.
Bei einem Spaziergang durch ein Pferd werden die inneren Organe angeregt, ebenso wie das Gehen zu Fuß. Dies hilft bei Leberfunktion und Verdauung und macht das Fahren zu einer großartigen Therapieoption für Rollstuhlfahrer. Sie werden Kalorien verbrennen. Laut dem Bericht „Body for Life für Frauen“ von Dr. Pamela Peeke beläuft sich das allgemeine Reiten bei einer 150-Pfund-Frau auf 5 Kalorien pro Minute. Erhöhen Sie die Geschwindigkeit und die Entfernung, die Sie fahren, und Sie werden die Intensität Ihres Trainings erhöhen und mehr Kalorien verbrennen.
Reiten ist eine Sportart, an der sich Menschen jeden Alters beteiligen können. Wenn sich viele Menschen dem mittleren Lebensjahr nähern, haben sie möglicherweise die Zeit und die Mittel, um ihre Träume vom Reiten oder Pferdebesitz zu verwirklichen. Bei entsprechender Anleitung und Anleitung gibt es keinen Grund, warum Menschen in den Vierzigern und darüber hinaus nicht lernen können, zu fahren oder zu fahren. Viele Senioren sind mit ihrem Lieblingsbegleiter in ihre „goldenen Jahre“ geritten.
Während Sie Ihre Stallungen pflegen, Ställe reinigen, Sättel, Ausrüstung oder Heuballen tragen, trainieren Sie auch Gewicht, um die Knochenmasse zu erhalten. Obwohl Reiten, Putzen und Mucken eine gute Übung ist, ist es für viele Fahrer, die auf fortgeschrittenem Niveau antreten möchten, vorteilhaft, Gewichte zu heben und Krafttraining wie Yoga und Pilates durchzuführen.
Mental
Zunächst können Sie das Gefühl haben, dass Sie lernen müssen, auf dem Pferd zu bleiben und das Pferd zu steuern, eine Herausforderung ist. Wenn dies einfach wird, bieten sich viele weitere Lernmöglichkeiten an. Wenn Sie mit dem Reiten und dem Pferdehalten fortfahren, werden Sie immer Fragen und Probleme haben. Selbst der erfahrenste Reiter würde zugeben, dass es immer etwas Neues zu lernen gibt.
Studien haben gezeigt, dass lebenslanges Lernen Gedächtnisverlust verhindern kann. Genau wie Ihre Muskeln muss Ihr Gehirn trainiert werden, um jung und geschmeidig zu bleiben. Reiten bietet einen aktiven Weg, um das Gehirn trainieren zu lassen. Reiten bietet viele Gelegenheiten zum Erfolg. Egal, ob Sie lernen, den Trab zu posten oder im Dressurtest gute Noten zu erhalten, Sie werden sich bei dem, was Sie tun, gut fühlen.
Emotional / spirituell
Für viele ist ein Pferd eine Verbindung zur Natur, egal ob im Ring oder auf der Spur. Viele Menschen finden Gesellschaft und Trost, wenn sie mit ihrem Pferd arbeiten. Obwohl das Reiten seine Frustrationen und Herausforderungen darstellen kann, empfinden es die meisten Menschen als entspannend. Die Kameradschaft von Menschen, die ähnliche Aktivitäten lieben, ist ebenfalls reizvoll. Es macht Spaß, sich mit Freunden zu treffen, um eine Lektion zu absolvieren.
Wenn Sie sich nach Einsamkeit sehnen, können Sie auch durch Fahren oder Fahren fahren. Viele Pferdebesitzer haben das Gefühl, dass ihr Pferd in gewisser Weise mit ihren eigenen Gefühlen und Emotionen verwandt ist. mehr als jeder menschliche Begleiter. In Stresssituationen kann ein Pferd ein ruhiger Freund sein, der ohne Urteil oder Falschheit ist.
